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| PROPIEDADES Y BENEFICIOS * Permite perder peso en poco tiempo: 2 kilos en una semana. * Estudios recientes demuestran que el helado, además de ser un alimento muy refrescante para el verano, aporta una dosis importante de calcio a nuestro organismo que nos ayudará a conseguir que la pérdida de peso sea más efectiva. * Además, el calcio que aporta el helado tiene propiedades tales como fortalecer nuestros huesos y regularizar la presión arterial. |
DIETA
Esta dieta propone un plan de una semana durante la cual las comidas se realizarán a base de helado y será en las cenas dónde deberás aportar todos los nutrientes y carbohidratos necesarios para el correcto funcionamiento de tu organismo. Comida: * Helado Cena: * 100gr. de pasta o arroz con salsa ligera.
* 100gr. de ternera, pollo o jamón a la plancha. Este plato lo puedes sustituir por el pescado de tu elección una o dos a la semana.
* 200gr. de verdura. Desayunos y meriendas * Desayunos: procura desayunar a base de frutas, zumos e integrales. El café mejor que sea descafeinado y la leche siempre desnatada.
* Meriendas: Te recomendamos merendar a media tarde con una fruta o un yogur desnatado con cereales integrales o muesli. INDICACIONES
La cantidad de helado que podrás tomar varía en función del que elijas: * Helado de frutas: hasta 250gr.
* Helado de vainilla, nata, chocolate o con frutos secos: hasta 200gr. TEN EN CUENTA * Esta dieta esta programada para seguir durante una semana. Después de que haya transcurrido este período puedes mantenerte con un menú que combine comidas ricas en proteínas y cenas con predominio de carbohidratos. * En las semanas siguientes puedes repetir la dieta un día a la semana. | TODAS LAS DIETAS MÁS EFECTIVAS Las dietas más completas y rápidas. Fáciles de cumplir. Lo que estabas buscando! |