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| Aclaraciones previas: Luego de un día libre la dieta será sólo de caldo de verduras, mucho líquido y podrá comer hasta 3 frutas. La dieta disociada que sigue a continuación puede ser interrumpida por los días libres.
Desayuno y merienda:
Café, té, o mate y un yogur de dieta.
Puede reemplazar el desayuno, o la merienda por frutas. Almuerzo y Cena: Puede comer lo mismo, o reemplazar una de las dos comidas por caldo y 2 piezas de frutas, o por un yogur.
No beber mientras come, en el momento que necesita tomar algo, significa que ya terminó su ración. |
| Libre en cualquier momento del día:
Puede tomar: mate, café, té, caldo, o comer apio y/o hasta 2 manzanas.
Prohibido:
Azúcar, pan, galletitas, jugos de frutas, gaseosas.
Beber mínimo 8 vasos de agua mineral por día. Tomar agua, soda, o gaseosas diet; puede utilizar edulcorantes.
Primer día: sólo pollo.
Segundo día: sopa de verduras y alcauciles y espárragos, o zanahoria.
Tercer día: sólo pescado o pollo.
Cuarto día: frutas o yogur.
Quinto día: todo rojo (tomate, frutillas, morrón, rabanito) y caldo.
Sexto día: sólo pollo o pescado, o palta con palmitos, o alcauciles.
Séptimo día: sólo carne magra, o pollo, o pescado.
Terminado el ciclo, lo vuelve a reiniciar; máximo 35 días. | TODAS LAS DIETAS MÁS EFECTIVAS Las dietas más completas y rápidas. Fáciles de cumplir. Lo que estabas buscando! |