| INGREDIENTES Verduras (de todo una pieza grande): Nabo, Chirivia Zanahorias Trozo de calabaza Acelgas (un manojo) Ramita de apio Cebolla Tomate Cabeza de ajos Cucharada de pimentón dulce Legumbres: Lentejas Habichuelas Arroz Otros: Sal Aceite de Oliva |
PREPARACIÓN Paso 1: En una olla honda se ponen a hervir con bastante agua, las habichuelas el nabo, el apio, la chirivia, las zanahorias, acelgas, la calabaza... sal y las lentejas; deberán hervir como hora y media a fuego lento. Si se usa la olla a presión diez minutos más o menos. Paso 2: En sartén aparte se hace un sofrito de aceite con la cabeza de ajos, cebolla, pimentón, y por ultimo el tomate. Paso 3: Cuando tenemos casi a punto las legumbres, se les añade el sofrito con un puñadito de arroz, se cuece veinte minutos más, y cuando el arroz este en su punto, a comer. | TODO VEGETALES La más completa variedad de vegetales. Comidas naturales. Recetas vegetarianas. Cursos de cocina sana. |