| INGREDIENTES 1 cebolla 3 dientes de ajo 1 pimiento rojo 50 gr pasas 2 puerros 100 champiñones aceite de oliva sal, pimienta 1 pastilla de caldo 1 patata Un cuarto de coliflor 1 cucharadita de curry en polvo 1 bote de tomate triturado |
PREPARACIÓN Paso 1: Limpiar y pelar todas las verduras. Paso 2: sofreír la cebolla troceada y el ajo en un poco de aceite de oliva. Paso 3: Añadir los puerros, sofreír un poco más removiendo para que no se pegue, y el pimiento. Paso 4: Añadir el curry, remover y añadir el caldo (1 taza de agua y la pastilla), y los demás ingredientes. Dejar cocer a fuego muy lento durante una hora. Paso 5: Servir con arroz basmati y salsa de mango. Si no tiene mango, puede hacer un preparado de plátanos troceados con zumo de limón y coco rallado con pasas. El contraste de picante con dulce resulta delicioso. | TODO VEGETALES La más completa variedad de vegetales. Comidas naturales. Recetas vegetarianas. Cursos de cocina sana. |