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| Desayuno:
Un yogur desnatado (descremado)
10 almendras o nueces
Zumo (jugo) de verduras Almuerzo:
Salmón a la plancha o grillado.
(condimentar con ajo (depende de la actividad social que desarrolle), perejil, aceite de oliva extravirgen, o de de soja.
Soufflé de espinaca y calabaza.
(Bata 2 claras de huevo, calabaza pisada y espinaca), cocínelo al horno) |
Merienda:
Ensalada de frutas Cena:
Pollo, cocinado a su gusto condimentado con limón, pimienta, aceite de oliva extravirgen, perejil y si es posible ajo.
Ensalada de verduras a su gusto. Condiméntela con aceite de oliva extravirgen, aceto, o vinagre y en caso de no ser hipertenso sal. Ver Dieta disociada de los 3 días - Día 2 | TODAS LAS DIETAS MÁS EFECTIVAS Las dietas más completas y rápidas. Fáciles de cumplir. Lo que estabas buscando! |